能御寒的5种食物

在冬季我们不仅可以用衣物来御寒，而且可以用我们生活中的一些食物也可以来御寒。今天邢台小吃培训中心的小编来为你详细解读。

1、含碘食物

海带、紫菜、海盐、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物可以促进人体中甲状腺激素的分泌。

2、含铁高的食物

人体血液中如果缺铁也会怕冷。当增加铁质的摄入后，其耐寒能力会明显的增强。

3、辛辣食物

辣椒里含有辣椒素，吃些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

4、根茎类

人怕冷也与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、青菜、大白菜等中含有丰富的无机盐。

5、肉类

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。