外酥里嫩又不腻的炸茄盒正确做法

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【健康功效】

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

茄子：清热、活血、消肿

【食材用料】

鸡蛋液（适量）、胡萝卜（适量）、肉馅（适量）、茄子（适量）、色拉油（适量）、调味品（适量）

【做法步骤】

1、挑选上下粗细比较均匀的茄子。洗净晾干

2、剁好肉馅过萝卜碎（也可以是其他青菜）。加调料油拌匀

3、将粗细较为均匀的茄子切段

4、然后每段自中间切开。切刀四分之三处停止。切记不要用力过猛不能切断。底部要连着。

5、将调制好的肉馅夹入切开的茄子缝隙中。

6、逐个做好

7、用鸡蛋和面粉调制面糊。面糊里加入少许五香面等调味品调和

8、将夹馅的茄盒逐个沾满面糊

9、热油

10、放入沾满面糊的茄盒入油锅

11、炸至两面金黄

12、捞出控油

13、摆盘吃吧。簪料也可。撒上孜然粉或者椒盐粉也可

14、里面香香的肉馅

【小贴士】

油炸含油量大。吃的时候配点清爽的小菜和水果调剂一下。